【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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- 東京都渋谷区恵比寿４－７－２ サニーデイ恵比寿４Ｆ
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 【恵比寿整体】下腹ぽっこりは筋トレで解消できる？
- 「腹筋を頑張っているのに下腹だけ出る」
恵比寿の整体BODY NEXTでは、こうしたご相談をよくいただきます。
結論からお伝えすると、筋トレだけでは下腹ぽっこりが改善しにくいケースもあります。
下腹ぽっこりの背景には、
・骨盤の傾き
・姿勢の崩れ
・腹筋がうまく使えていない状態
が関係していることが多く見られます。
この状態で
・上体起こしなど腹直筋中心の筋トレ
・反り腰のまま行うトレーニング
を続けると、腹筋がうまく働かず、下腹が残りやすくなります。
BODY NEXTでは、
・骨盤と背骨のバランス
・体幹が自然に入る姿勢
・呼吸と腹圧の使い方
を整体で整え、筋トレが活きる身体の土台を作ります。
下腹ぽっこり対策で大切なのは
〇鍛える前に整える
〇正しい姿勢で行う
〇下腹に力が入る感覚を作る
ことです。
恵比寿で下腹ぽっこりや姿勢が気になる方は、BODY NEXTで一度お身体の状態をチェックしてみてください。---------------------------------------------------------------
BODYNEXT [ボディネクスト]
住所：東京都渋谷区恵比寿4-7-2 SunnyDay恵比寿4F
TEL：0364564430
受付時間：平日11:00～20:30（21：00） 土日祝10：00～20：30（21：00）
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