【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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- 東京都渋谷区恵比寿４－７－２ サニーデイ恵比寿４Ｆ
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 【恵比寿】下腹ぽっこりは頑張りすぎ筋トレが原因？
- 「下腹を引き締めたくて毎日筋トレしている」
それでも下腹ぽっこりが変わらない方、実は頑張りすぎかもしれません。
下腹部は、腹筋だけでなく
・呼吸
・骨盤の位置
・体幹の安定
が連動して働く場所です。
ところが、
・力を入れすぎた腹筋トレーニング
・息を止めた状態での筋トレ
・反り腰のまま動くクセ
が続くと、腹部が常に緊張し、逆に下腹が前に押し出されやすくなります。
BODY NEXTでは、
・骨盤と背骨のバランス
・呼吸で腹圧が入るか
・無駄な力みがない姿勢
を整体で整え、下腹が自然に引き締まりやすい身体を作ります。
下腹ぽっこり対策は、
〇頑張りすぎない
〇力を抜ける状態を作る
〇正しい姿勢で動く
ことが重要です。
恵比寿で下腹ぽっこりや体幹の使い方が気になる方は、BODY NEXTで一度お身体の状態をチェックしてみてください。---------------------------------------------------------------
BODYNEXT [ボディネクスト]
住所：東京都渋谷区恵比寿4-7-2 SunnyDay恵比寿4F
TEL：0364564430
受付時間：平日11:00～20:30（21：00） 土日祝10：00～20：30（21：00）
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