【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 布団から出ると体が痛い・・・
- 最近、
・朝、布団から出ると腰が痛い
・首や背中が固まっている感じがする
・動き出すまで時間がかかる
こんな声がとても増えています。
実はこれ、
布団のせいだけではなく「寝ている間の姿勢＋冷え」が大きく関係しています。
寒い時期は無意識に
・ 丸まって寝る
・ 首が前に倒れる
・ 骨盤が後ろに傾く
といった姿勢になりやすく、
そのまま何時間も動かないことで
首
背中
腰
股関節
が一気に固まります。
そこから急に起き上がることで
「イタタ…」となる方がとても多いです。
朝の痛みは“夜の疲れの持ち越し”
朝つらい＝寝て回復していない状態。
日中の姿勢疲れや筋肉の緊張が抜けきらず、
布団の中でさらに冷えて悪化しています。
放っておくと
・慢性的な腰痛
・首肩こり
・寝ても疲れが取れない
といった状態につながりやすくなります。
BODY NEXTでは、
・ 骨盤・背骨の調整
・硬くなった深部筋の緩和
・ 首～股関節までの連動調整
で、寝ている間に固まった身体をリセットさせていきます。
朝の痛みは
年齢のせいではなく、身体の歪みと冷えのサイン。
整体でしっかりケアしていきましょう！！
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