【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 猫背は骨盤から崩れる
- 「姿勢が悪いと言われる」「写真を見ると背中が丸い」
そんな猫背の悩みは、実は“背中”だけの問題ではありません。
原因が骨盤の歪みにあることも・・・
骨盤は体の土台です。
この土台が後ろに倒れる（骨盤後傾）と、背骨はバランスを取るために丸くなります。結果として猫背が固定化し、肩こりや首こり、さらには呼吸の浅さまで引き起こします。
特に
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間が長い
・腹筋の低下
・座る姿勢が多い生活
これらが続くと骨盤は徐々に後傾し、姿勢を自力で戻しにくくなります。
猫背になると、見た目の印象が変わるだけでなく、体にも負担がかかります。
背中が丸まることで肩甲骨の動きが悪くなり、首や肩の筋肉が常に引っ張られます。また胸が閉じることで呼吸が浅くなり、自律神経の乱れや疲労感にもつながります。
整体では、まず骨盤矯正によって土台を安定させます。
そのうえで背骨・胸椎・肩甲骨を連動させて調整し、自然と胸が開く状態へ導きます。無理に胸を張る姿勢ではなく、「力を抜いても整っている姿勢」を目指すことが重要です。
猫背は放置すると慢性化し、
・ストレートネック
・四十肩
・腰痛
へ波及する可能性もあります。
逆に言えば、骨盤と背骨のバランスを早めに整えることで、これらの不調は予防できます。
BODY NEXTでは、その場しのぎの姿勢矯正ではなく、日常生活で崩れにくい体づくりを大切にしています。猫背は意識だけでは改善しません。骨格レベルから整えることが、本当の姿勢改善につながります。
姿勢が変わると、見た目だけでなく呼吸や疲れにくさも変わります。
今の姿勢を、未来の不調につなげないために・・・
早めの整体ケアをおすすめします。
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