【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2026/3/1
- 【花粉症がつらい方へ】“鼻”だけの問題ではない？
- 花粉症は1型アレルギー反応によって起こります。
しかし実際の臨床現場では、
症状の強さに日内変動がある
疲労やストレスで悪化する
首肩こりが強い人ほど重症化しやすい
といった傾向が見られます。
ここに関与しているのが「自律神経系」です。
ー花粉症と自律神経のメカニズムー
鼻粘膜は自律神経支配を強く受けています。
・交感神経 → 血管収縮
・副交感神経 → 血管拡張・分泌亢進
ストレス過多や慢性的な筋緊張があると
自律神経バランスが崩れ、鼻粘膜の血流調整が不安定になります。
その結果、
・鼻閉（血管拡張による粘膜腫脹）
・過剰な鼻汁分泌
・目の奥の重だるさ
・頭重感
が増強されます。
なぜ「首・胸郭・横隔膜」が重要なのか？
自律神経の中枢は脳幹にあります。
そして脳幹と連動しているのが
・後頭下筋群
・頚椎上部（C1～C3）
・肋骨可動
・横隔膜の運動
長時間のデスクワークやスマホ姿勢では
頚椎の可動制限＋胸郭の硬さが起きやすい。
これにより呼吸が浅くなる
→ 交感神経優位
→ 粘膜過敏
→ 花粉症悪化
というループが形成されます。
当店では花粉症が強い時期、
上部頚椎の可動域調整
後頭下筋群リリース
肋骨・胸郭モビライゼーション
横隔膜アプローチ
を中心に施術します。
これにより
・鼻通り改善
・頭重感軽減
・呼吸の深さ向上
・睡眠の質向上
が期待できます。
花粉症が辛い方は整体でケアしてみてはいかがでしょうか？
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