【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 【花粉症の人は首が硬い？】意外と関係する体の状態
- こんにちは！BODY NEXTです。
花粉症の時期になると
・鼻水
・鼻づまり
・目のかゆみ
などの症状で悩む方が多いですよね。
実は整体をしていると、**花粉症がつらい方に共通している体の特徴**があります。
それが「首の硬さ」です。
■首が硬いと何が起こる？
首まわりには、血管や神経が多く集まっています。
特に首の後ろには、自律神経に関係する重要なポイントがあります。
デスクワークやスマホ時間が増えると、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
すると
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れやすくなる
といった状態になりやすく、体のバランスが崩れやすくなります。
■花粉症と自律神経の関係
花粉症は、体の免疫反応が過剰に働くことで起こるアレルギー反応です。
自律神経のバランスが乱れると、体が刺激に敏感になり
花粉の影響を受けやすくなることもあると言われています。
そのため、首や肩の緊張が強い方ほど
「花粉症の症状がつらい」と感じる方も少なくありません。
■簡単セルフチェック
次のような方は、首が硬くなっている可能性があります。
・首を後ろに倒しづらい
・肩こりが強い
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
当てはまる方は、首や肩まわりのケアをしてあげることが大切です。
■おすすめのセルフケア
花粉症の時期は、首や肩を温めるのがおすすめです。
・お風呂でしっかり温める
・蒸しタオルを首に当てる
・軽く肩回しをする
こうしたケアだけでも、体が楽になることがあります。
■体を整えることも大切です
花粉症は花粉だけでなく
・生活習慣
・自律神経
・体のバランス
なども関係しています。
整体で首や肩まわりを整えることで、
「呼吸がしやすくなった」
「体が楽になった」
と感じる方もいらっしゃいます。
つらい花粉シーズンを少しでも快適に過ごすために、
体のケアもぜひ取り入れてみてくださいね。
お身体のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
BODY NEXTでお待ちしております！
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