【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 【体の土台】意外と重要？仙骨の役割について
- こんにちは！BODY NEXTです。
「骨盤が大事」とよく聞くと思いますが、
その中でも特に重要なのが**仙骨（せんこつ）**です。
あまり聞き慣れない方も多いですが、
実は体のバランスや不調に深く関わる重要な骨なんです。
今回は、仙骨の役割についてわかりやすく解説します。
■仙骨とは？
仙骨は、骨盤の中央にある三角形の骨で、
背骨の一番下に位置しています。
左右の骨盤（腸骨）に挟まれるように存在し、
体を支える「土台」のような役割をしています。
■仙骨の主な役割
・ 体を支える土台
仙骨は上半身の重さを支え、
その力を下半身へと伝える役割があります。
ここが不安定になると、
姿勢の崩れや腰への負担につながります。
・ 衝撃を吸収する
歩く・走る・座るなどの動作でかかる衝撃を
骨盤全体で吸収しています。
仙骨がうまく機能しないと、
腰や膝に負担がかかりやすくなります。
・ 神経との関係
仙骨の中には「仙骨神経」が通っており、
足や骨盤内の働きに関係しています。
そのため、仙骨周辺の状態が悪くなると
・腰痛
・足のだるさ
・冷え
などにつながることもあります。
・ 自律神経との関係
仙骨周辺はリラックスに関わる神経とも関係が深く、
体の緊張状態にも影響します。
ここが硬くなると、
リラックスしにくい状態になることもあります。
■仙骨が硬くなる原因
・長時間の座り姿勢
・姿勢の崩れ（猫背など）
・運動不足
・骨盤の歪み
こうした習慣によって、
仙骨周りの動きが悪くなることがあります。
■体を整えるうえで重要なポイントです
仙骨は、体の土台となるとても重要な部分です。
ここが安定することで
・姿勢が整う
・動きやすくなる
・不調が出にくくなる
といった変化が期待できます。
BODY NEXTでは、骨盤や仙骨の状態を確認しながら、
全身のバランスを整える施術を行っています。
「なんとなく不調が続く…」という方は、
ぜひ一度ご相談ください！
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