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STRETCH+TRAINING

ストレッチトレーニング

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 大阪府大阪市中央区北久宝寺町３丁目４ー１３
  • 御堂筋線　本町駅より徒歩6分、 御堂筋線　心斎橋駅より徒歩10分

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127件のブログがあります

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  • 横向きで寝てますか？
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    RIO
    横向きで寝てますか？ UP
    こんにちは☆寝方シリーズ、、、？（笑）今日は横向きです！気づいたら「横向きで寝てる」これ、かなりあるあるです。横向きのいいところ横向きで寝ると呼吸がしやすい、いびきが出に…続きを見る
  • 仰向けで寝るのっていいって聞くけど、、、
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    投稿日：
    2026/3/30
    投稿者：
    RIO
    仰向けで寝るのっていいって聞くけど、、、 UP
    こんにちは☆「仰向けが1番いいですよ」一度は聞いたことがありませんか？でも実際は「仰向けしんどい、、、」「気づいたら横向いてる」って人、かなり多いです。仰向けのいいところ…続きを見る
  • 寝る姿勢、大事です！
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    投稿日：
    2026/3/30
    投稿者：
    RIO
    寝る姿勢、大事です！ UP
    こんにちは☆朝起きたときに、首が痛い、肩が重い、腰が張るそんなことありませんか？その原因、寝る姿勢が関係していることもあります。同じ姿勢が長く続く寝ている間は6～8時間くら…続きを見る
  • 朝身体がかたい理由
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    投稿日：
    2026/3/30
    投稿者：
    RIO
    朝身体がかたい理由 UP
    こんにちは☆朝起きたときに、「身体硬い、、、」「なんか動きづらい、、、」そんなふうに感じることありませんか？寝ている間はほとんど動かない寝ている間、身体は休んでいますが、…続きを見る
  • うつ伏せで寝る人、実は多い問題
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    投稿日：
    2026/3/28
    投稿者：
    RIO
    うつ伏せで寝る人、実は多い問題 UP
    こんにちは☆気づいたら「うつ伏せで寝てた、、、」そんな人、意外と多いです。しかも「この姿勢が1番落ち着く」って人も結構います、、、ただし、首は結構大変うつ伏せになると、顔…続きを見る
  • スマホ首になっていませんか？
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    投稿日：
    2026/3/27
    投稿者：
    RIO
    スマホ首になっていませんか？ UP
    こんにちは☆スマホを見ているときに、自分の姿勢を見たことありますか？大体の人が顔が前に出る、首が下を向く、背中が丸くなるこの姿勢になっています。これがいわゆるスマホ首とい…続きを見る
  • 気づいたら猫背になっている問題
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    RIO
    気づいたら猫背になっている問題
    こんにちは☆スマホを見ているとき、パソコンをしているとき、ふと気づくと、「めっちゃ猫背になっている、、、」そんな経験ありませんか？猫背はさぼっているわけではない「姿勢よく…続きを見る
  • 鏡で見ると顔の左右違う問題
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    投稿日：
    2026/3/23
    投稿者：
    RIO
    鏡で見ると顔の左右違う問題
    こんにちは☆ふと鏡を見たときに「なんか顔の左右違う、、、？」「口角こっちだけ上がってる？」そう思ったことありませんか？実はこれほとんどの人にあります。むしろ完全に左右非対…続きを見る
  • デスクワーカーの肩こり、実の原因は肩じゃないかも？
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    投稿日：
    2026/3/22
    投稿者：
    YUI
    デスクワーカーの肩こり、実の原因は肩じゃないかも？
    こんにちは！YUIです！仕事終わりになると肩がガチガチ...揉み解しに行ってもすぐ戻る...そんな経験ないですか？実はその肩こり、”肩そのもの”が原因じゃないケースがかなり多いで…続きを見る
  • 朝はくしゃみがでやすい？
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    投稿日：
    2026/3/21
    投稿者：
    RIO
    朝はくしゃみがでやすい？
    こんにちは☆朝起きた瞬間に「くしゃみ連発、、、」そんな経験ありませんか？実はこれ、珍しいことではありません。朝はくしゃみが出やすい条件がいくつかそろっているんです。理由1…続きを見る
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