ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
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こんにちは！最近日差しが強くなってきましたね。ちょっと外を歩いただけで肌がジリジリするかも、、なんてことも。紫外線が及ぼす影響としては、しみ・そばかす・しわ・たるみなど一…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのYUIです。なんとなくの日々にお身体だるく感じるときありませんか？自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立ってます。交感神経とは、活動モード…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのYUIです。首・肩こりは永遠のテーマになっていませんか？実は、頭の重さは約４～６ｋｇあります。正しい姿勢（耳が肩の真上）では、頭約５ｋｇの負荷…
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こんにちは！おやなぎけんたです！ダイエットを始めるなかで気をつける点として“タンパク質を多く摂るようにする”ではないでしょうか？はたしてそこまで多く摂るように気をつける必…
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こんにちは！おやなぎけんたです！トレーニングやエクササイズする時に関節がどう動いてるのかなど意識出来てますか？ウエイトトレーニングや当店で扱っている4Dストレッチマシンにつ…
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こんにちは！おやなぎけんたです！ダイエットと聞くと真っ先に炭水化物抜きダイエットを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか？たしかに炭水化物を抜くと数日で多い人だと5キロ…
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こんにちは！おやなぎけんたです！肩や首が凝ってる時に凝ってる部分をほぐすとその場は楽になりますがすぐにしんどくなってしまいますよね。。。そもそも肩が凝る原因として頭が前に…
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こんにちは！おやなぎけんたです！ご飯噛む時何回噛んでますか？？よく30噛みましょうとか言われますがなんで噛まないといけないんでしょうか？色んな理由がありますがもう夏が近づい…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのYUIです！ご自身で行うセルフストレッチとパーソナルストレッチの違いについてお伝えしていきます。大まかに「アプローチする筋肉・伸ばせる範囲・筋…
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- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！良い姿勢を目指してトレーニングやストレッチをしたり整体などを受けに行く事があると思いますがそもそも良い姿勢とはなんなの？？と聞かれたら答え…
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