ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのりおです！この前、ネイルを変えました☆夏っぽく青系で、デニムネイルに・・・！さて、何となく体調が悪いなと思って爪を見ると、デコボコになってい…
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- 投稿日：
- 2025/7/25
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！普段の生活でどんな姿勢でいることが多いでしょうか？睡眠時間が８時間だとして残りの１６時間のうち歩いたり走ったりを含め立っている時間はどのく…
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- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！年齢を重ねていくと膝や腰、肩がいたいなど身体のどこかしらに痛みが出てくると思います今日は膝にフォーカスをあててお話していきます膝が痛くなっ…
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こんにちは！女性スタッフのウェアが新しくなりました！前のウェアとはガラッと変わって、今流行りのミニT☆内装、外装も少し前に変わり、新しく生まれ変わっているストトレに、是非…
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- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！！もう夏本番でボディメイクやダイエットのためにジムに通われている方も多いかと思いますそんな中で筋肉を増やして基礎代謝をあげて痩せやすい身体…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのりおです！最近、髪の毛が凄くパサつくんです（TT）体調が良くなかったのもあるのかなと思いつつ・・・髪の毛がパサつく要因として、４つ主にあげられ…
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皆様こんにちは！窓ガラスや鏡に映る自分の姿に「おや？」と思ったことはありませんか？姿勢は第一印象の大きな要素です。そもそも「正しい姿勢」とはどういうものを想像しますか？実…
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こんにちは！STRETCH＋TRAININGのYUIです。皆さん突然ですが、ストレートネック気になりませんか？ストレートネックとは、本来緩やかに前にカーブしているはずの頸椎がまっすぐになっ…
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こんにちは☆STRETCH+TRAININGのりおです！ちょっとプライベートのことですが、先日手術しました（TT）朝起きてお腹に激痛が走り、救急車で運ばれて・・・緊急手術・・・卵巣嚢腫茎捻…
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- 投稿日：
- 2025/7/11
- 投稿者：
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！ゴルフや野球などのスイングの時に腰を捻るイメージで行ってませんか？実はこれ大きな間違いです下手したら体壊します腰といわれる部分の骨は腰椎と…
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