ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのりおです！じめじめとしたいやーな日々が続いていますね。。。最近のように湿度が高いと、水分が空気中に逃げにくくなり、身体から出る汗が蒸発しにく…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/18
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！最近流行りのアサイーボウルを僕は毎晩家で作って食べてます果物を食べたいなーと思ってバナナやリンゴを食べてたんですがそのままだと飽きてきたな…
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こんにちは！先日梅雨入りしましたね。いかがお過ごしでしょうか？梅雨時期は頭痛に悩まされる人が増える季節。特に偏頭痛は辛いですよね、、予防としてまず第一に食事や睡眠など規則…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/6/14
- 投稿者：
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！１日に呼吸って何回してるか知っていますか？なんと2万回です！！呼吸は生活する中で1番回数の多い運動です！呼吸ひとつとっても肺だけでなく横隔膜…
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こんにちは！最近日差しが強くなってきましたね。ちょっと外を歩いただけで肌がジリジリするかも、、なんてことも。紫外線が及ぼす影響としては、しみ・そばかす・しわ・たるみなど一…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのYUIです。なんとなくの日々にお身体だるく感じるときありませんか？自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立ってます。交感神経とは、活動モード…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのYUIです。首・肩こりは永遠のテーマになっていませんか？実は、頭の重さは約４～６ｋｇあります。正しい姿勢（耳が肩の真上）では、頭約５ｋｇの負荷…
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こんにちは！おやなぎけんたです！ダイエットを始めるなかで気をつける点として“タンパク質を多く摂るようにする”ではないでしょうか？はたしてそこまで多く摂るように気をつける必…
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こんにちは！おやなぎけんたです！トレーニングやエクササイズする時に関節がどう動いてるのかなど意識出来てますか？ウエイトトレーニングや当店で扱っている4Dストレッチマシンにつ…
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こんにちは！おやなぎけんたです！ダイエットと聞くと真っ先に炭水化物抜きダイエットを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか？たしかに炭水化物を抜くと数日で多い人だと5キロ…
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