ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
最新ブログ一覧
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みなさまあけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願い致します！早いことに2026年ですね、、、新年ということで、『新春からだメンテキャンペーン』をスタートします…
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こんにちは☆もう2025年も終わりですね、、、早い、、、一瞬でした、、年末年始は、一年の中でも特別な時間ですね。大掃除や買い出し、帰省やお出かけなど、気づかないうちに体を動か…
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こんにちは☆皆さんは筋肉痛によくなりますか？私は今絶賛酷すぎる筋肉痛で死んでます、、、、「動くたびに痛い」「何をしてもつらい」そんな酷い筋肉痛は、日常生活の質を一気に下げ…
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こんにちは☆もう12月も中頃ですね、、、早い、、、昼間は少し暖かい？日もありますが、朝晩は特に寒く、暖房が必須ですよね。そうなると気になるのが "乾燥" 。「肌が乾燥する…」と…
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こんにちは☆「仕事中にまぶたが落ちてくる、、、」「午後になると頭がぼーっとする、、、」そんな“眠気”の悩み、実は体のサインかもしれません。なぜ眠くなるの？眠気は単なる睡眠…
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こんにちは！冬は一段とむくみが現れやすくなる要注意シーズン、、むくみは、体内の水分バランスが崩れ、余分な水分が皮膚の下にたまることで起こります。冬ならではで考えらる要因と…
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- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたですI普段皆さんは姿勢を意識して生活してますでしょうか？意識されている方はどんなところを意識してますでしょうか？背筋を伸ばすこ、 腰が反らないよ…
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こんにちは☆先日、家族がインフルエンザにかかってしまいました、、、私大丈夫かな？と思い今朝体温を測ると、35.5、、、（私の平熱36.5）見たことない低体温の数字で、これはやばい…
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こんにちは☆今日はストレッチと音楽の関係についてお話しします！ストレッチは「どんな音楽を聴くか」で体の伸び方が変わることをご存じですか？今回は、あまり知られていない “音…
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こんにちは☆みなさんは湯船に浸かってますか？？？寒さが本格的になる冬は、肩こり・腰のハリ・冷え・むくみなど、身体の不調が出やすい時期。そんな季節こそ、お風呂×ストレッチの…
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