ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/9/19
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです今まさに熱い戦いが繰り広げられている東京２０２５世界陸上今回の大会では棒高跳びで世界新記録が樹立されましたね色んな種目がある中で今後打ち破ら…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのりおです☆みなさん、腰の痛みに悩まされていませんか？実は、日本人の約8割が「一生に一度は腰痛を経験する」と言われています。日常生活に支障が出…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのりおです！最近肌の調子が悪く、、、気分も下がります、、、今回は、肌荒れの原因とすぐに始められる改善法についてご紹介します！肌荒れの主な原因 1…
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- 投稿日：
- 2025/9/12
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです柔軟性をあげましょう可動域を広げましょうこの２つのワードは良く効くと思いますがそれぞれどんな意味なんでしょうか？まず柔軟性とは外力によって受…
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こんにちは！おやなぎけんたです高校から始めたバスケットボールですが社会人になってからはただ集まってバスケをすることが多くなり学生の時のような大会に出て勝ちにこだわることが…
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こんにちは！おやなぎけんたです現在日本人の社会人の半分がでデスクワーク中心の仕事をしていると言われています。また仕事自体はデスクワークではなくても休憩中や家でゆっくりして…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのりおです！先日、万博とUSJに行ってきました！歩きすぎたおかげで靴擦れパーティ、、、、めちゃくちゃ痛いですＴＴ今回は靴擦れについてお話しします…
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こんにちは！おやなぎけんたです。今これを読んでる方はぜひ胸とお腹に片手ずつ置いた状態で深呼吸してみてくださいさて胸とお腹の両方がしっかりと膨らみましたでしょうか？基本的に…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのりおです！最近「首や肩が重い…」と感じていませんか？その原因、もしかすると ストレートネックかもしれません。ストレートネックってなに？本来、…
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こんにちは♪STRETCH+TRAININGのりおです！皆さんは水を飲めますか、、？？私は水分を取ることが苦手です（ＴＴ）意識せず、動かなかった日は本当に全然飲めませんでした、、、さて、…
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