ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのYUI です！今回はお酒を飲むと身体はどうなるかについてです。私もお酒、特に日本酒が大好きなんですが飲んだ次の日身体がダル重に感じることはありま…
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こんにちは☆STRETCH+TRAININGのりおです！急に暑くなりましたね（TT）皆さん夏バテしてませんか？だるくて食欲がない、眠れない、疲れが取れない、、、そのような不調、夏バテからき…
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- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！皆さんは片足立ち何秒間出来ますか？全国健康保健協会によると目を瞑った状態で片足立ちが年齢別での基準を定めています２０代 ２０秒３０台 １４…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！様々な料理に使われる"塩"スーパーに行くといろんな種類の塩が並べられています皆さんは何を基準に選んでますか？気温が上がってきて汗をかくことで…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのYUIです！マッサージやストレッチ店に行かれた際に「筋肉が硬いですね～」といわれることがあると思いますがどのような状態なのかについてご説明させ…
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こんにちは！ストレッチには「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」があるのをご存じですか？似ているようで役割や行うべきタイミングが違います。動的ストレッチとは？・リズムよく…
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こんにちは！STRETCH+TRAININGのりおです！じめじめとしたいやーな日々が続いていますね。。。最近のように湿度が高いと、水分が空気中に逃げにくくなり、身体から出る汗が蒸発しにく…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！最近流行りのアサイーボウルを僕は毎晩家で作って食べてます果物を食べたいなーと思ってバナナやリンゴを食べてたんですがそのままだと飽きてきたな…
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こんにちは！先日梅雨入りしましたね。いかがお過ごしでしょうか？梅雨時期は頭痛に悩まされる人が増える季節。特に偏頭痛は辛いですよね、、予防としてまず第一に食事や睡眠など規則…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/6/14
- 投稿者：
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KENTA
こんにちは！おやなぎけんたです！１日に呼吸って何回してるか知っていますか？なんと2万回です！！呼吸は生活する中で1番回数の多い運動です！呼吸ひとつとっても肺だけでなく横隔膜…
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