ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
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投稿日：2026/2/22
- バレンタイン
- こんにちは☆
バレンタインも終わりましたが、
皆さんの体は甘くなってませんか？
チョコは増える。
座る時間も増える。
気づいたら体、ちょっと重め。
甘いもの＋寒さ＝体は動きにくい
この時期は
寒さで体が縮こまる
チョコや甘いものが増える
運動量が減りがち
結果、
首、肩、股関節がガチガチ。
「なんか体だるい…」
それ、季節と生活リズムの影響かも。
デート前も、仕事終わりもストレッチ
ストレッチって、
頑張るためじゃなくて、整えるため。
姿勢がスッとする
呼吸が深くなる
体が軽く動く
それだけで、
ちょっと自分に余裕が出ます。
自分へのバレンタイン、ありです
誰かにあげるチョコもいいけど、
自分の体に「おつかれさま」も忘れずに。
バレンタインのご褒美、
甘いもの＋ストレッチでバランスよく。
体が整うと、気分も変わる
体が軽いと、
立ち姿も、歩き方も、表情も変わる。
この季節、
チョコだけじゃなく体もととのえていきましょう！
ストレッチ/トレーニング/ストトレ/大阪/本町/心斎橋/淀屋橋/
腰痛/首・肩こり/肩甲骨はがし//巻き肩/反り腰/猫背/
姿勢改善/睡眠改善/柔軟性/可動域アップ
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