ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 朝、顔パンパン問題
- こんにちは☆
朝起きて顔を見たら
「なんか顔大きくない、、、？」
「まぶた重い、、、」
そんな顔パンパン問題ありませんか？
むくみの原因は意外とシンプル
顔の浮腫みは主に
水分が溜まる、血流が落ちる、リンパの流れが悪い
この辺りが関係しています。
そして意外と多いのは、「首と肩の硬さ」
首が固いと顔がむくみやすい
スマホやパソコンが多いと
首が前に出る、肩が上がる、首回りが固まる
こうなると、顔周りの流れもすこし滞りやすくなります。
結果として浮腫みやすい状態に。
実はこれだけでも変わる
浮腫みが気になる時は
首を軽く回す、肩をまわす、背伸びをする
これだけでも顔がすっきりする人は結構います。
顔だけじゃなく身体から
顔の浮腫みというと、マッサージやスキンケアを思い浮かべる人が多いですが、
実は身体の状態も大事。
首や肩が緩むと、顔周りもスッキリしやすくなります。
朝の1分リセット
朝顔が浮腫んでいたら、鏡の前で
首をゆっくり回す、肩を回す、背伸び
これだけやってみてください。
意外と顔変わった？ってなることもあります！
ぜひお試しを☆ストレッチ/トレーニング/ストトレ/大阪/本町/心斎橋/淀屋橋/
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