ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- なぜ１回でよくなっても戻るのか
- こんにちは☆
「施術後は楽になるのに、すぐ元に戻る」
そんな経験はありませんか？
実はこれ、多くの人が感じていることです。
そしてちゃんと理由があります。
理由1 身体が元の状態を覚えている
人の身体は良くも悪くも
いつもの状態に戻ろうとする性質があります。
これを「癖」と考えてください。
長年かけてきた
姿勢、身体の使い方
は１回整えてもすぐには変わりません。
理由2 日常の習慣が変わっていない
施術で身体が整っても、普段の生活が同じだと元に戻ります。
例えば
長時間のデスクワーク、スマホ姿勢、偏った身体の使い方
これらが続くと、また同じ状態に戻ってしまいます。
理由3 「その場の改善」4と「根本改善」は別
１回の施術でできるのは主に
筋肉の緊張を緩めること
ただし根本的には
身体の使い方
動きの癖
を変えていく必要があります。
ココが変わらないと、繰り返します。
改善するために大切なこと
1、定期的に整える
→正しい状態を体に覚えさせる
2，日常の癖を見直す
→座り方、立ち方、動き方
3，セルフケアを取り入れる
→戻りを防ぐ
まとめ
「戻る→意味がない」ではありません。
むしろ身体が変わる途中の正常な反応です。
大切なのは、良い状態をキープできる身体にしていくことです。
ぜひストトレに足をはこんでくださいね！☆ストレッチ/トレーニング/ストトレ/大阪/本町/心斎橋/淀屋橋/
腰痛/首・肩こり/肩甲骨はがし//巻き肩/反り腰/猫背/
姿勢改善/睡眠改善/柔軟性/可動域アップ
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