最新ブログ一覧
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育児中、肩こりや腰痛がつらくても、なかなか自分のケアって後回しになりがちですよね。。。「子どもを預けられないから整骨院にも行けない」そんなママたちの声に応えてくれるのが、…
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1. 肩甲骨はがしストレッチ効果： 肩甲骨周りの血行を良くし、ガチガチに固まった肩をゆるめます。やり方：1. 背筋を伸ばして椅子に座る。2. 両肩を思いっきり耳に近づけるように持ち…
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産後に肩こりが起きやすい理由は？産後は、体の変化だけでなく生活リズムも大きく変わります。以下のような要因が肩こりを引き起こしやすくします。1. 抱っこや授乳による負担赤ちゃ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
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大野 大貴
【解決策】産後の尿漏れを改善するためにできること★骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）骨盤底筋を意識して鍛えることで、尿漏れは大きく改善されます。やり方：1. 仰向けに寝て…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
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大野 大貴
産後の尿漏れとは？産後の尿漏れとは、自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまう状態を指します。笑ったり、くしゃみをしたり、重いものを持ち上げたときなどに起こりやすく、多くは「…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/28
- 投稿者：
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大野 大貴
★産後の生理痛を軽減する方法・温める骨盤周りや、腹部を温めることで血流を促進し、痛みを和らげることができます。・軽い運動やストレッチ骨盤底筋を強化するためのエクササイズや…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/28
- 投稿者：
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大野 大貴
★はじめに産後に生理痛がひどくなり、家事や育児に支障をきたすほどの痛みに悩まされている方も少なくないかと思います。今回は産後の生理痛の悪化の原因、対処法をお伝え出来たらと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/28
- 投稿者：
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大野 大貴
★産後のぽっこりお腹を解消するための対処法・産後骨盤矯正骨盤矯正をしてあげることで、内臓の位置を正し、ぽっこりお腹の改善に役立ちます。筋トレも大事になってきますので、骨盤…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/28
- 投稿者：
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大野 大貴
★産後のぽっこりお腹に悩むあなたへ産後にぽっこりお腹を気にしている女性は多いかと思います。産後は赤ちゃんのお世話も忙しく、なかなか自分に時間を使うことも難しいと感じており…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/28
- 投稿者：
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大野 大貴
.★筋トレについて・初期の段階では激しい腹直筋運動やハードなエクササイズは避けなければいけません。 特にお腹を使った筋トレは、筋肉の負担がとても大きいです。・専門家の指導…
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さく整骨院 新松戸店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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