整体院 友-tomo-【肩こり/腰痛/頭痛/骨盤矯正/もみほぐし】
セイタイイントモカタコリヨウツウズツウコツバンキョウセイモミホグシ
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整体院 友(tomo)のブログ
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投稿日：2025/8/29
- 代謝が悪い、それは肩甲骨の硬さが原因かもしれません
- 「最近、なかなか痩せないんです…」
「昔より疲れやすくなった気がする…」
そんなお悩み、ありませんか？
じつはその原因、肩甲骨がガチガチに固まっているせいかもしれません。
肩甲骨は、背中の上の方にある大きな骨で、いろんな筋肉とつながっています。
この部分がうまく動かないと、体のあちこちで“サボり”が起きてしまうんです。
たとえば…
・呼吸が浅くなってしまう
・血流が悪くなり、体が冷える
・使われない筋肉が増えてエネルギー消費が落ちる
こうした変化が少しずつ積み重なることで、**「代謝が落ちる」**という状態が起こってしまいます。
特に肩甲骨のまわりには、「褐色脂肪細胞（かっしょくしぼうさいぼう）」という脂肪を燃やす細胞が集まっているのですが、ここが動かないとその働きが鈍ってしまうのです。
逆に言えば、肩甲骨がしっかり動けば、代謝アップにもつながるということ。
そこでオススメなのが、肩甲骨まわりのストレッチや、整体での筋膜リリースです。
整体では、肩甲骨を包む筋肉のこわばりをほぐしたり、肩甲骨を内側に引き寄せる力を整えることで、血流や姿勢を改善していきます。
「最近、体が重いな…」
「なんとなく代謝が落ちてるかも…」
そんな方は、まず肩甲骨の柔軟性を見直してみてください。
ちょっとした変化が、体全体にいい影響をもたらしますよ。
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