整体院 友-tomo-【肩こり/腰痛/頭痛/骨盤矯正/もみほぐし】
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整体院 友(tomo)のブログ
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投稿日：2025/10/14
- 季節の変わり目“腰痛寝違え”夏の疲れが原因？
- 「ちょっと体をひねっただけで腰が…」
「朝起きたら首が動かない…」
そんな【ぎっくり腰】や【寝違え】のご相談が、実は秋口に急増します。
意外かもしれませんが、その“きっかけ”は、夏の過ごし方にあるかもしれません。
冷房・冷たい飲食・クーラー…「夏の冷え」がジワジワと
暑い夏、冷房の効いた部屋に長時間いたり、冷たい飲み物やアイスをたくさん摂ったり。
体の表面は暑いのに、内側では冷えが進行していることが多いんです。
冷えによって内臓の働きが弱くなり、筋肉は常に緊張モードに。
そこに季節の変わり目の寒暖差や気圧の変化が加わると…
→ 急なギックリ腰や寝違えが「最後のひと押し」で起きてしまうのです。
実は、疲労は“秋に出る”のが自然
夏は交感神経（活動モード）が高ぶりやすく、「休めているつもり」でいても回復モード（副交感神経）がうまく働かない状態に陥りがち。
結果、秋になって気温が下がり始めると、
体は一気に「疲れてたんだ…」と気づくような形で不調が表に出てきます。
・朝から体がだるい
・肩や腰が重く感じる
・寝てもスッキリしない
そんな方は、“夏のツケ”が今、体に現れているサインかもしれません。
整体で今こそ、リセットしませんか？
ぎっくり腰も寝違えも、「たまたま起きた」わけではないことが多いです。
むしろ「起こるべくして起こった」ケースがほとんど。
整体では、ただ痛みの出た部分だけでなく、
その背景にある内臓疲労・筋膜の緊張・呼吸の浅さなどをトータルで見ていきます。
「今年は夏を頑張りすぎたな…」
「最近、疲れが抜けないな…」
そう感じている方は、秋の今こそ体の立て直しどきです。
ぜひ一度ご相談くださいね。
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