整体院 友-tomo-【肩こり/腰痛/頭痛/骨盤矯正/もみほぐし】
セイタイイントモカタコリヨウツウズツウコツバンキョウセイモミホグシ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市旭区高殿４-２２-２２ ジョイテル高殿 ２１５
- 地下鉄谷町線関目高殿駅 徒歩1分、京阪関目駅／今里筋線関目駅 徒歩7分
整体院 友(tomo)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/12
- 夜の食べ過ぎと痛みの関係？？
- 「夜ご飯を食べ過ぎた日は、朝起きても体がだるい」
「寝たはずなのに疲れが抜けない」
そんな経験はありませんか？
実は、夜の食べ過ぎは体の回復力を下げてしまうことがあります。
私たちの体は、寝ている間に修復や回復が行われる仕組みになっているからです。
本来、体は寝ている間に回復する
人の体は、夜になると副交感神経（リラックスモード）が優位になり、
・筋肉の修復
・疲労回復
・ホルモン分泌
などが行われます。
つまり、夜は体のメンテナンス時間なのです。
食べ過ぎると体は「消化」に追われる
しかし夜遅くに食べ過ぎると、体は回復ではなく消化活動にエネルギーを使うことになります。
胃や腸は食べ物を消化するために働き続け、体は完全に休めません。
すると、
・眠りが浅くなる
・朝の体の重さ
・腰や肩のこわばり
などの不調につながりやすくなります。
寝ているのに回復しない体
夜の食べ過ぎが続くと、
「寝ているのに疲れが取れない」
という状態になりやすくなります。
体の回復が追いつかないと、筋肉の緊張も抜けにくくなり、
肩こりや腰痛が続く原因になることもあります。
整体で「眠れる体」をつくる
整体では、筋肉をほぐすだけでなく、
呼吸や背骨、肋骨の動きを整え、体がリラックスしやすい状態を作ります。
体がゆるむと副交感神経が働きやすくなり、
眠りの質が上がり、回復しやすい体へと変わっていきます。
「寝ても疲れが取れない」
「朝から体が重い」
そんな方は、まず夜の食事量を見直しながら、
体をしっかり休められる状態に整えてみてください。
慢性的な痛みは体の外側だけでなく内側の状態も関係します。当院では整体と生活面のアドバイスで体を整えます。体は適切にケアすれば回復する力を持っています。一緒に快適な体を目指しましょう。
整体院/完全個室/整体院 友/大阪市整体/大阪市旭区整体/旭区関目高殿整体/城東区整体/旭区/千林/新森/野江/肩こり/首こり/肩甲骨はがし/腰痛/姿勢改善/骨盤矯正/筋膜リリース/猫背/巻き肩/むくみ/冷え性改善/O脚/X脚/頭痛/自律神経/産後骨盤矯正/マッサージ/ストレッチ/土日祝営業/もみほぐし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 ☆人気No.1☆ 全身整体 60分【全身をまとめてケア】
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
もっと見る
整体院 友(tomo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 ☆人気No.1☆ 全身整体 60分【全身をまとめてケア】
|
|
新 規 |
¥3,480 【首・肩こり解消】首肩こり・姿勢改善整体 45分
|
|
新 規 |
¥3,980 ☆人気No.2☆【ストレートネック/反り腰/巻き肩】姿勢改善整体
|
|
新 規 |
¥3,480 【慢性腰痛・しびれでお困りの方】 腰痛専門整体 45分
|
|
新 規 |
¥3,480 【月5名様 限定】 いつまでも元気に歩くための 膝ケア 45分
|
|
新 規 |
¥2,980 【軽っ♪ゆるふわ肩甲骨に◎】 ”超”肩甲骨はがし 45分
|
