ホネゴリセッコツイン ハリキュウイン ヒガシヤマトシミズイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都東大和市清水6丁目1101-2
- ちょこバス「清水6丁目」バス停のすぐ目の前!
ほねごり接骨院 はりきゅう院 東大和清水院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/3/17
- その腰痛、座り方のせいかも?
- こんにちは!ほねごり接骨院 副院長の天沼です。
最近、デスクワークが続いて「夕方になると腰が重い…」というお悩みで来院される方が増えています。
実は、座っている姿勢は立っている時よりも腰に1.4倍以上の負担がかかると言われているんです。
そこでおすすめなのが、仕事の合間にできる「座ったままストレッチ」!
イスに浅く座り、片方の足を反対の膝に乗せます(数字の「4」を作るイメージ)。
背筋を伸ばしたまま、ゆっくりと体を前に倒します。
お尻の筋肉が伸びているのを感じながら15秒キープ。
これだけで、腰周りの血流がグッと良くなりますよ。
「ストレッチをしてもなかなか痛みが引かない…」という方は、骨盤の歪みが原因かもしれません。一度お気軽にご相談くださいね!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 ■【反り腰/膝痛/肩こり/股関節】腰痛改善×骨盤矯正コース¥7,960→¥3,300
|

ご来店お待ちしております
スタッフ
ほねごり 接骨院ホネゴリ セッコツイン
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(5)
- 2026年2月分(0)
- 2026年1月分(0)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(0)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(1)
もっと見る
ほねごり接骨院 はりきゅう院 東大和清水院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【初めての方限定】≪首・肩こり/巻き肩/腰痛/反り腰に≫3,980円→500円
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【巻き肩/姿勢改善/頭痛】首・肩こり改善×猫背矯正コース¥7,960→¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【反り腰/膝痛/肩こり/股関節】腰痛改善×骨盤矯正コース¥7,960→¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【肩こり/腰痛/反り腰】オーダーメイド×骨格矯正コース¥7,960→¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【ツラい頭痛でお悩みの方に☆】頭痛軽減コース¥7,960→¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【不眠/眼精疲労/自律神経】オーダーメイド鍼灸コース ¥7,960 → ¥3,300
|

