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ほねごり接骨院 はりきゅう院 青梅師岡院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 朝方の起き上がりのツラさはないですか
- 目覚ましが鳴っても布団から出られない」「体が重い」「朝から疲れている」。そんな「朝方のツラさ」に心当たりはありませんか？それは単なる寝不足だけが原因ではないかもしれません。その「朝方のツラさ」は、体の歪みが原因かも日中の姿勢のクセやデスクワークなどで、私たちの体は知らず知らずのうちに歪み、筋肉が硬直しています。特に首、肩、背中、骨盤などに歪みが生じると、寝ている間に体が無理な体勢で固まりやすくなります。これにより血行が悪くなり、疲労物質が溜まるだけでなく、自律神経のバランスまで乱れることも。結果、朝になっても体が十分に回復せず、スッキリ目覚めることが難しくなるのです。
・朝の不調が一日を左右します
朝から体がだるい、重い状態が続くと、一日のスタートが憂鬱になるだけでなく、仕事や家事への集中力も低下しがちです。些細なことでイライラしたり、前向きな気持ちが湧きにくくなったりと、精神的な負担も大きくなります。これは、単なる気分的な問題ではな＜、身体のコンディションが大きく影響している証拠です。
・整体で「朝方のツラさ」を根本から改善
院では、体の歪みの根本原因を特定し、骨盤や背骨を整え、硬くなった筋肉を丁寧にほぐします。これにより血行促進と疲労物質の排出を助け、乱れがちな自律神経のバランスを整えます。結果、睡眠の質が向上し、夜はぐっすり眠れ、朝は体が軽く、スッキリと目覚められる体へと導きます。「朝方の起き上がりがツラい」というお悩みは、決して我慢する必要はありません。もし毎朝の目覚めに不調を感じているなら、ぜひ一度、当院にご相談ください。あなたの快適な朝、そして健康な毎日をサポートいたします。
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