ウメダ カンコクシキハダカンリエステミピブ
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- 大阪府大阪市北区鶴野町３－１７ファーストＮビル３０２ ヘアメイクサロンRicco内
- 阪急梅田駅(茶屋町出口)徒歩7分 JR大阪 徒歩12分 谷町線「中崎町」4番出口徒歩7分
ミピブ 梅田(mipibu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 美肌のための朝ごはん（韓国式肌管理mipibu)
- 朝ごはん肌が綺麗になる朝ごはん｜腸が整うと肌が変わる
朝起きたらまずは…
白湯をコップ1杯。
これだけで内臓が目覚めて、腸の動きがスイッチONになります◎
だからmipibuが大切にしてるのは
スキンケアの前に、まず「出せる体」を作ること。「まず巡らせる・出す」
肌を綺麗にしたい人ほど、ここが大事。
肌が整う朝ごはんリスト（美肌腸活）
主食（エネルギー）
お米
米粉パン
サツマイモ
タンパク質（肌を作る材料）
卵焼き
ゆで卵
納豆
焼き鮭
蒸し鶏
チーズ
腸と肌の味方（発酵・乳製品）
ヨーグルト
味噌汁
豆乳
抗酸化フルーツ（くすみ・肌荒れ対策）
ブルーベリー
バナナ
栄養チャージ（巡り・透明感）
トマトジュース
ポイントは「組み合わせ」
おすすめはこれ
お米＋焼き鮭＋味噌汁
納豆＋卵＋お米
ヨーグルト＋バナナ＋ブルーベリー
蒸し鶏＋味噌汁＋さつまいも
朝に“肌の材料”を入れるだけで
肌の回復力が変わります◎
肌は、排出できる体で決まる
腸内環境が乱れると
ニキビ
毛穴詰まり
くすみ
ゆらぎ
が出やすくなります。
まずは腸を整えて、しっかり巡らせる。
それが「肌管理の土台」になります。
腸内環境を整えしっかり排出できる体つくり。
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☆韓国式肌管理mipibu（ミピブ）☆
住所：大阪市北区鶴野町3-17-3階 ヘアメイクサロンRicco内（阪急梅田駅 茶屋町口すぐ）
営業時間：9:00～18:00（最終受付 17:00）
定休日：土曜日
電話番号：06-6110-5933 ヘアメイクサロンRicco共有
アクセス：阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩7分
Instagram：@mipibu_hadakanri 専用LINE @hadakanri_mipibu
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トータルビューティーアドバイザー
TAKANO MEGUMIタカノ メグミ
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