ウメダ カンコクシキハダカンリエステミピブ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- まつげ・メイク
- 大阪府大阪市北区鶴野町３－１７ファーストＮビル３０２ ヘアメイクサロンRicco内
- 阪急梅田駅(茶屋町出口)徒歩7分 JR大阪 徒歩12分 谷町線「中崎町」4番出口徒歩7分
ミピブ 梅田(mipibu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 肌が綺麗になる夜ごはん（韓国式肌管理mipibu)
肌が綺麗になる夜ごはん｜寝てる間に肌は変わる
夜ごはんは、ただお腹を満たすためではなく「寝ている間の肌修復」の材料を入れる時間です。
ニキビ、毛穴、くすみ、乾燥などの肌トラブルは、夜の食事で調子が左右されやすくなります。
美肌になりやすい夜ごはんリスト
主食
・お米
タンパク質（肌の材料）
・焼き魚
・刺身定食
・豆腐
・水炊き鍋
・生姜焼き
腸内環境を整える
・納豆
・キムチ
温めて巡らせる
・具沢山スープ
・味噌汁
栄養補助として取り入れたいもの
・トマトジュース
・豆乳
・キウイ
注意したいメニュー
・オムライス
糖質と脂質が多くなりやすいので、汁物や豆腐などを一緒に組み合わせるのがおすすめです。
美肌の夜ごはんルール
3食しっかり食べる
肌の元になるのは食事です。食事量が少ない状態が続くと、肌の回復に必要な栄養が不足しやすくなります。
食べる順番を意識する
野菜 → 汁物 → 主食の順で食べることで、血糖値が安定しやすく、肌荒れ予防にもつながります。
夜ごはんを整えると、翌朝の肌が変わります。
できることから少しずつ、肌が整う習慣を作っていきましょう。
#大阪エステ #梅田エステ #光フェイシャル #フォトフェイシャル大阪 #韓国肌管理 #肌質改善 #毛穴ケア #LDM #酸素セラピー #mipibu #艶肌 #くすみ改善 #美肌サロン
☆韓国式肌管理mipibu（ミピブ）☆
住所：大阪市北区鶴野町3-17-3階 ヘアメイクサロンRicco内（阪急梅田駅 茶屋町口すぐ）
営業時間：9:00～18:00（最終受付 17:00）
定休日：土曜日
電話番号：06-6110-5933 ヘアメイクサロンRicco共有
アクセス：阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩7分
Instagram：@mipibu_hadakanri 専用LINE @hadakanri_mipibu
#プラピール #ムルストック#毛穴ケア #韓国肌管理 #フェイシャルエステ大阪 #肌質改善 #梅田
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 お悩みに合わせたオーダーメイド施術¥9800～
|
ご来店お待ちしております
トータルビューティーアドバイザー
TAKANO MEGUMIタカノ メグミ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（32）
- 2025年5月分（25）
- 2025年4月分（8）
もっと見る
ミピブ 梅田(mipibu)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥0 回数券のお客様専用
|
|
全 員 |
¥0 【メニューを迷われている方に★】当日肌タイプ別にご相談後メニュー決定♪
|
|
全 員 |
¥0 お悩みに合わせたオーダーメイド施術¥9800～
|
|
新 規 |
¥12,500 【ハリ、ツヤ肌エイジング】ラミネーションピール¥12,500
|
|
新 規 |
¥9,800 【全顔毛穴洗浄】☆毛穴悩みに*ファンデのノリ*が違う！☆¥12,800→¥9,800
|
|
新 規 |
¥11,000 【毛穴悩み】全顔毛穴洗浄×毛穴引き締めパック ¥13,500→¥11,000
|
