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ミピブ 梅田(mipibu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 免疫力UPの食材は？韓国式肌管理mipibu
- こんにちは。
梅田・韓国式肌管理 mipibu のTAKANOです。
今日は大阪でも雪がちらつき、一気に冷え込みましたね。
こんな時期は体調を崩しやすく、同時にお肌も揺らぎやすくなります。
そこで今日は、免疫力アップにつながる「食」のお話を少しだけ。
免疫力と肌を守る「アルカリ性食品」
私たちが口にする食べ物には、
体を酸性に傾けやすいものと、アルカリ性に整えてくれるものがあります。
体内環境がアルカリ寄りに整うと
・免疫力が高まりやすい
・バリア機能が安定しやすい
・肌トラブルが起きにくい
といったメリットがあり、肌管理にもとても大切です。
アルカリ性食品の例
【野菜類】
・ほうれん草
・ブロッコリー
・にんじん
・トマト
・キャベツ
・アスパラガス
【果物】
・レモン（酸味はありますが体内ではアルカリ性に）
・アボカド
・パイナップル
・柿
・梅干し（クエン酸を含みますが体内でアルカリ性に変化）
【豆類・ナッツ】
・大豆製品（豆腐、納豆など）
・アーモンド
・白いんげん豆
肌管理は「外」だけでなく「内」から
どれだけ良い施術やスキンケアをしても、
体の中が乱れていると、肌は思うように応えてくれません。
肌管理も、体調管理も、基本は毎日の食事から。
寒い季節こそ、内側を整えてバリア機能の強い肌を育てていきましょう。
mipibuでは、施術だけでなく
生活習慣や食事の視点からも肌づくりをサポートしています。
気になる方は、ぜひカウンセリング時にご相談くださいね。
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☆韓国式肌管理mipibu（ミピブ）☆
住所：大阪市北区鶴野町3-17-3階 ヘアメイクサロンRicco内（阪急梅田駅 茶屋町口すぐ）
営業時間：9:00～18:00（最終受付 17:00）
定休日：土曜日
電話番号：06-6110-5933 ヘアメイクサロンRicco共有
アクセス：阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩7分
Instagram：@mipibu_hadakanri 専用LINE @hadakanri_mipibu
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トータルビューティーアドバイザー
TAKANO MEGUMIタカノ メグミ
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