リラクゼーションサロンルルミー
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ルルミー(LuLuMe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 布団に入っても足が冷たい方へ
- こんにちは！LuLuMeです♪
布団に入ったのに、足先だけがなかなか温まらない…そんな夜はありませんか？
足元は心臓から一番遠く、冷えを感じやすい部分。
日中の冷えや緊張が残っていると、布団に入っても温まりにくいことがあります。
特にデスクワークや立ちっぱなしが多い方は、ふくらはぎが硬くなりやすく、めぐりが滞りがちに。
そんな日は、
・足首をゆっくり回す
・ふくらはぎをやさしくさする
・ぬるめ（38～40℃）のお湯に10分ほどつかる
など、少しだけ温める時間をつくってみてください☆
アロマオイルトリートメントでは、足から丁寧にゆるめていくことで、体全体がぽかぽかしてくる感覚を大切にしています。
「最近、足が冷たいな…」それは体からの小さなサインかもしれません。
寒い季節も、心地よく眠れるように。
自分を労わる時間を大切にしてください！
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