整体院 モンテ(monte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 頑張っても痩せない身体！なぜ？
- 頑張っても痩せない！なぜ？
― 実は「栄養不足」が原因かもしれません ―
「食事量も減らしている」
「甘いものも我慢している」
「運動も少しずつ頑張っている」
それなのに、
体重が落ちない、むしろ疲れやすくなった…
そんな経験はありませんか？
実はそれ、あなたの努力が足りないのではありません。
頑張るほど痩せない人に共通すること
当院のダイエットカウンセリングで多く見られるのが、
食べる量を減らしすぎている
「痩せそうなもの」ばかり選んでいる
栄養よりカロリーばかり気にしている
この状態、実は体は“飢餓モード”に入っています。
栄養が足りないと、体は痩せない
体脂肪を燃やすためには、
タンパク質
ビタミン
ミネラル
脂質
これらが十分に揃って初めて、
代謝・ホルモン・自律神経が正常に働きます。
栄養が不足すると体はこう判断します。
「今は危険だ。エネルギーを溜め込め」
結果として脂肪は落ちず、体重も変わらないという状態が起こります。
「食べないダイエット」が一番痩せにくい理由
筋肉が落ちる
基礎代謝が下がる
冷え・むくみ・便秘が起こる
ホルモンバランスが乱れる
これでは、頑張れば頑張るほど痩せにくい体になります。
「こんなに我慢しているのに…」
そう感じている方ほど、
実は栄養が足りていないケースが非常に多いのです。
当院のダイエットが「無理なく痩せる」理由
整体院Monteのダイエットは、
食べながら整える
栄養を入れて代謝を上げる
体の仕組みに逆らわない
「ちゃんと食べていいんですね」
「これなら続けられる」
そんな声を多くいただいています。
頑張る方向、間違えていませんか？
痩せるために必要なのは、
我慢ではなく“正しい栄養”です。
もし今、
頑張っているのに結果が出ない
もうダイエットに疲れた
最後のダイエットにしたい
そう思っているなら、一度「栄養」という視点から体を見直してみませんか？
まずはLINE登録から
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「頑張るダイエット」から「続くダイエット」へ。
あなたの努力が、ちゃんと結果につながる方法をお伝えします。
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