整体院 モンテ(monte)のブログ
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投稿日:2026/2/7
- 【50代女性・開始1ヶ月のリアルな声】
- 【50代女性・開始1ヶ月のリアルな声】3キロ減のあとに来た“停滞期”との向き合い方

ダイエット開始から1ヶ月。
順調にマイナス3キロ。
「このままいける!」と思った矢先――
体重がピタッと止まりました。
何をやっても減らない。
食事も守っている。
水も飲んでいる。
言われたことも続けている。
それなのに動かない体重に、正直うんざりしました。
「やっぱり私には無理なのかな…」
そんな気持ちがよぎった時に先生から言われた言葉が、
『大丈夫!考えるのは私!実行するのはあなた!』
自分で悩まなくていい。
方法はプロが考える。
私はやるだけでいい。
そう思えたことで、停滞期を「失敗」ではなく
通過点として受け止められるようになりました。
停滞期はつらいものではなく、
体が変わろうとしているサイン。
一人だったらやめていたかもしれない。
でも、伴走してくれる人がいるから続けられた。
今はまた次の変化が楽しみです。
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