整体院 モンテ(monte)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 【人生を変えるダイエットプログラム】
【人生を変えるダイエットプログラム】
ダイエットは「体重を落とすこと」だけが目的になっていませんか。
当院のプログラムは、ただ痩せるためのものではありません。
痩せた後も、自分で体重をコントロールできる知識と習慣を身につけることを大切にしています。
多くの方が、体重計の数字に一喜一憂しています。
昨日より増えていたら「太った」と感じてしまう。
そして、食べない・制限する・我慢するという方向へ進んでしまう。
ですが、前日より体重が増えているのは、単純に体の中に食べた物や水分が入っているだけということも少なくありません。
それは「脂肪が増えた」という意味ではありません。
本当に太るとは、摂った栄養が使い切れず、体に蓄えられた状態をいいます。
この違いを理解できるだけで、体重との向き合い方は大きく変わります。
間違った思い込みによって、
・食べることが怖くなる
・極端な制限に走る
・続かずに自己嫌悪になる
・自分は太る体質だからダメだと思い込む
このような負のループに入ってしまう方はとても多いです。
当院のダイエットは、体の仕組みを理解しながら進めるプログラムです。
必要な栄養を取り入れ、正しい判断基準を持ち、無理な我慢に頼らない方法で進めます。
その結果、
体重に振り回されない
自分を責めなくなる
判断基準が身につく
自己肯定感が上がる
こうした変化が起こっていきます。
「痩せること」で終わらせない。
その先の生活まで変えていくためのダイエット。
本気で変わりたい方は、一度ご相談ください。
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