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西明石はなまえ整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 肩こり・腰痛は寒暖差から！？【西明石/肩凝り/腰痛】
- こんにちは！
西明石はなまえ整骨院の岡です！
最近、「急に肩や腰がしんどくなった…」という方が増えています。
その原因のひとつが寒暖差です！
朝晩は冷え込むのに、日中は暖かい。
この気温差が身体に大きな負担をかけています。
なぜ寒暖差で肩こり・腰痛が起こるの？
・筋肉が緊張する
寒さを感じると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
すると血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。
特に首・肩・腰まわりは影響を受けやすい部位です。
・自律神経の乱れ
寒暖差が大きいと、自律神経がフル稼働します。
その結果、疲労が抜けにくくなり、筋肉のこわばりや痛みにつながります。
・姿勢の崩れ
寒いと無意識に背中を丸め、身体を縮こませる姿勢になります。
この状態が続くと、肩こりや腰痛の原因になります。
当院では、単に硬くなった筋肉をほぐすだけではありません！
・筋肉の緊張を緩める施術
・骨盤・姿勢のバランス調整
・筋肉を正しく働かせるトレーニング
・自律神経を整えるための生活アドバイス
寒暖差による不調は、放っておくと慢性化しやすいのが特徴です。
「ちょっと違和感がある」段階でのケアが大切です！
最近、肩や腰に違和感がある方は、季節の変わり目の影響かもしれません。
無理をせず、早めのケアで快適に過ごしましょう！
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西明石はなまえ整骨院～beauty & sports～
産前産後のケアや姿勢改善、肩こり・腰痛・小顔矯正など
身体の不調、お悩みは何でもご相談ください。
■営業時間
10:00～14:00／16:00～21:00（※日曜定休）
■SNS
Instagram：nishiakashi.hanamae
LINE：@581yhzea
■施術メニュー例
・産前産後骨盤矯正
・マタニティ整体
・姿勢改善／小顔矯正
・肩こり／腰痛／肩甲骨はがし／マッサージ など
・完全予約制で待ち時間なし
・国家資格を持つスタッフが対応
・初回限定クーポンあり
▼詳しくはHPへ
https://hanamae-group.com
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整体師 肩こり/肩こり改善/肩こり整体
岡 敬斗オカ ケイト
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