距骨サロン 日本橋店【足つぼ/むくみ/リフレクソロジー/ピラティス】（旧：COD BASE）
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投稿日：2025/10/14
- 足裏の痛み改善エクササイズ
- 『朝一番 足裏が痛い』
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朝起きて、しばらくの間足の裏が痛い。
でも、家を出るころには痛くなくなっている。
これ、足底腱膜炎の典型的な症状です。
足底腱膜は安静にするより
適度な負荷をかける方が回復が早いという研究結果があります。
そのため、少し痛いかもですが
しっかりストレッチをかけてあげることが重要。
下記、Instagramをご覧いただき是非お試しください！
https://www.instagram.com/reel/DPuf8Q4E29m/?igsh=MXJ1b3J3ZjN2M2I0eQ==
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