- LUSHEETA - 痩身&フェイシャルエステ｜吹田千里丘店【リュシータ】
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- 大阪府吹田市千里丘下 ※詳細はご予約完了後にお伝えいたします。
- 千里丘より徒歩10分（送迎可能） 女神のような曲線美ボディと水光肌に...☆ミ
リュシータ 吹田千里丘店(LUSHEETA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/20
- : 痩せおやつ : 『 ふわふわプロテイン 』
- ハッタミナです☆
スイーツ系ドリンク？！
と思いきや、、 実はプロテインです☆
プロラボさんの無添加のプロテイン（今回は抹茶味）に
・バナナ半分 (入れない時も)
・氷
・豆乳少し (お水にする時も)
を、パワフルなマシンに入れて
フワッフワになるまでミキシング→完成♪
まるでスイーツ♪
でも、美容栄養たっぷり(^^)
美容と健康の土台には、タンパク質は欠かせません。
だけど、
「仕方なく飲む」
「とりあえずで飲む」
そんな頑張りスタイルは、卒業して
どうせなら、ご褒美級に「楽しんで、飲む♪」
それだけで身体も心もぐんと喜びます☆
友人にお出ししたら
「プロテイン！？」と驚きと喜びの声をいただきました♪
ただし注意事項！
インナービューティを目的にプロテインを摂取する時の注意点を紹介します。
プロテイン1杯あたりのカロリーは、100kcal～150kcalほどです。
そのため、普段の食事にそのままプロテインを摂取してしまうと、カロリーオーバーになりやすいです。
カロリーオーバーにならないよう、食事の量を見直してプロテインを摂取するようにしましょう。
また、プロテインは多く摂取すれば良いというものでもありません。
飲みすぎると、カロリーオーバーにつながってしまいますし、体の負担となります。
体の内側からキレイになることを意識した食事とプロテインの摂取を考えてみてください。
たんぱく質の1日の摂取推奨量を参考に摂取するのがおすすめです。
<プロラボさんサイトより>
あくまでも、他の高カロリーなオヤツを食べたり飲んだりするのならこれをという事で
ぜひ注意事項を意識された上で、ご参考にしていただければと思います(^^)
喜びと共に、美しさを開花しましょう♪
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女性が 女神に "還る“エステ
LUSHEETA（リュシータ）
千里丘駅より徒歩10分（送迎可）／駐車場あり
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