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アイキュア鍼灸接骨院 三宮花時計前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2026/1/25
- 反り腰悩まれていませんか？？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院をご愛顧いただきありがとうございます！
いきなりですが、皆さんは反り腰という言葉を知っていますか？
言葉は知っているけど、何がどうなっているかを深くまで知らないという方が多いと思います。
なので、今回は反り腰についてのお話をします！
まず、反り腰とは骨盤の骨が前に傾いてしまっていることで背骨の前へのカーブがきつくなり、
腰が前に出てしまい反り腰になってしまいます。
骨盤が前に傾いてしまっている原因としては、
太ももの前の筋肉で骨盤の前側に付いている大腿四頭筋という筋肉が硬くなってしまうことやストレッチ性が低い事が考えられます。
また、腸腰筋や大腿筋膜張筋といった筋肉が硬くなることや、ストレッチ性が低いと骨盤が前に傾いてしまい反り腰になってしまいます。
それ以外にも、背中の筋肉である脊柱起立筋の硬さや腹筋の筋力低下も関係しています。
骨盤周りの筋力を上げることで骨盤を安定させるのもいいです！筋肉の硬さやストレッチ性の低下以外にも筋力の低下も要因になります。
1人1人お身体が違いますので、原因も違います！
もし分からないことや困ったことがあればぜひ当院までお越しください！
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店舗情報
iCure鍼灸|接骨 三宮花時計駅前院
営業時間（月曜日～日曜日）
11：00-20：30
定休日 ： なし
TEL ： 078-891-3090 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
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投稿者
三宮花時計 スタッフ
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