アイキュアシンキュウセッコツイン サンノミヤハナドケイマエ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 兵庫県神戸市中央区御幸通８-1番6号B1F
- 神戸国際会館地下1階
アイキュア鍼灸接骨院 三宮花時計前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/25
- 風邪をひいたとき、何を食べればいい？？
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 三宮・花時計前院です！
風邪をひいたときの食事は、薬と同じくらい回復を左右する大切な要素です。
体調が悪いときほど何を食べるかを意識することで、治りを早めることができます。
まずおすすめなのがおかゆや雑炊、うどんなどの消化の良い炭水化物です。
これらは胃腸への負担が少なく、弱っている体でもエネルギーを効率よく補給できます。
特におかゆは水分も同時に摂れるため、発熱時の脱水予防にも効果的です。
温かい食事は体温を保ち、免疫機能が働きやすい状態を作ってくれます。
次に大切なのが、体を修復するためのたんぱく質です。
卵、豆腐、鶏ささみ、白身魚などは消化吸収が良く風邪の時に最適です。
たんぱく質は免疫細胞の材料となり、ウイルスと戦う力を支えてくれます。
卵にはビタミンB群も含まれており、疲労回復にも役立ちます。
野菜や果物から摂れるビタミンも欠かせません。
にんじんやかぼちゃに含まれるビタミンAは、喉や鼻の粘膜を守る働きがあります。
みかんやキウイなどに多いビタミンCは、免疫力を高め回復をサポートします。
さらにスープや味噌汁などで水分とミネラルを補給することも重要です。
無理にたくさん食べようとせず、体調に合わせて少しずつ摂ることが風邪を早く治す近道と言えるでしょう。
体調を崩しやすい季節です。
無理をせずお身体を労わって体調を整えましょう！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 三宮・花時計前院
営業時間（月曜日～日曜日）
11：00-20：30
定休日 ： なし
TEL ：078-891-3090 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/神戸/三宮/三ノ宮/元町/相生/新神戸/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ必須★初回】肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ…何でもOK施術 ¥1980
|
投稿者
三宮花時計 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（11）
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 三宮花時計前(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ必須★初回】肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ…何でもOK施術 ¥1980
|
|
新 規 |
¥2,860 【肩甲骨はがし】ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善☆30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【お仕事や家事・育児の疲れ全身解消(肩こり・腰痛改善)】骨盤矯正+整体¥2860
|
|
新 規 |
¥2,860 【眼精疲労改善】目の奥まで疲れ・重さを感じる方/ヘッドマッサージ30分¥2860
|
|
新 規 |
¥5,830 【全身施術☆猫背姿勢や反り腰改善】猫背矯正/姿勢矯正◎¥5830
|
