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アイキュア鍼灸接骨院 三宮花時計前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/23
- 立っている時間を増やすことのメリット
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
慢性的な肩こりや腰痛を感じている方に多いこととして、
「座っている時間が長い」といったことがあります。
様々な研究結果があるので、平均して1日に何時間！
というのは難しいのですが…
ただだいたいどの研究結果でも、日本人の座っている時間は最も長いというデータが出ているようです。
そして1日2時間（まとめてでなく、トータルでOK）座っている時間を減らして立つようにすることで、体にとって良い影響が顕著に出てくれるそうです。
大きく3つの良いことが！
１：痩せやすくなる
座っているよりもより多くの筋力が必要となります。
それにより平均して約350kcalもより消費できるようになり、1ヶ月で見ると約10,500kcal（体脂肪1,4kg程度）に相当してきます。
２：脳が活性化しやすくなる
座っている時よりも立っている時の方が血液の巡りが良くなり、脳への酸素や栄養の供給が増えることになります。
それによって脳が活性化しやすくなり、集中力やひらめき力などが上がるようになります。
３：姿勢が整いやすくなる
立っている時には目や三半規管でけでなく、足の裏にある感覚需要期も刺激されるので、座っている時よりも姿勢の維持がしやすくなります。
それにより姿勢が整いやすくなるので、肩こりや腰痛も起こり辛くもなるのです。
当院では１人１人に合わせた施術をご提案いたします。
お身体のことでお悩みの際はお気軽にご相談くださいませ!!－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸|接骨 三宮花時計駅前院
営業時間（月曜日～日曜日）
11：00-20：30
定休日 ： なし
TEL ： 078-891-3090 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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投稿者
三宮花時計 スタッフ
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