アイキュアシンキュウセッコツイン サンノミヤハナドケイマエ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 兵庫県神戸市中央区御幸通８-1番6号B1F
- 神戸国際会館地下1階
アイキュア鍼灸接骨院 三宮花時計前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/1
- ダイエットに向かない運動とは？
- こんにちは！iCure鍼灸接骨院です！
突然ですが…皆さんは
「有酸素運動はダイエットには向かない」
という事はご存じでしたか？
厳密に言えば
「運動が有酸素運動のみは向かない」
ではあるのですが…
マラソンランナーの方とかを見ていると細い方が多いですよね！？
その印象もあってなのか、
ダイエットをしよう！
と思った方で、どんな運動をしようか？
と考えた時に、ジョギングなどの有酸素運動を選んでしまう方も少なくないですね…
では、なぜ運動が有酸素運動だけだとダイエットには向かないのでしょうか？
が今回の本題。
有酸素運動の特徴といえば
「少ないエネルギーでたくさんの運動ができる！」
というところにあります。
有酸素運動を続けていくと
UCP（ミトコンドリア脱共役たんぱく質）という、熱を作り出し体温を上げるたんぱく質の産生量が低下します。
少ないエネルギーでより多くの運動ができるように体質が変化していくことで、長距離や長時間の運動が可能になっていくのですが…
その分省エネで済むので、基礎代謝が下がってしまい、エネルギーの消費量が減ってしまい、それにより痩せにくい体になってしまう…
といったことが起きるのです。
ダイエットをしていく上で運動は取り入れていった方が良いのですが、ジョギングなどの有酸素運動だけにしてしまうと、かえって痩せにくい体になってしまうのでご注意ください！
メインは筋トレ！その補助として有酸素運動！
といった形で行うことがバランス良くなると思います。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸|接骨 三宮花時計駅前院
営業時間（月曜日～日曜日）
11：00-20：30
定休日 ： なし
TEL ： 078-891-3090 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
投稿者
三宮花時計 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（28）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（11）
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 三宮花時計前(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ必須★初回】肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ…何でもOK施術 ¥1980
|
|
新 規 |
¥2,860 【肩甲骨はがし】ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善☆30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【お仕事や家事・育児の疲れ全身解消(肩こり・腰痛改善)】骨盤矯正+整体¥2860
|
|
新 規 |
¥2,860 【眼精疲労改善】目の奥まで疲れ・重さを感じる方/ヘッドマッサージ30分¥2860
|
|
新 規 |
¥5,830 【全身施術☆猫背姿勢や反り腰改善】猫背矯正/姿勢矯正◎¥5830
|
