みちるのブログ
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投稿日：2025/10/7
- 汗をかく習慣の大切さ
デスクワークや立ち仕事、家事育児介護などで
一日中冷房の効いた室内にいると
体を動かす機会が減り、自然と汗をかくことも少なくなります。
「昔はもっと汗をかいていたのに、最近は全然出ない…」
そんな方も多いのではないでしょうか…？
実は汗をかく習慣は、体温調節だけでなく
老廃物の排出や代謝アップにも欠かせません！！
汗腺がうまく働かないと
体の中に余分な水分や老廃物がたまりやすくなり
むくみや冷え、疲れやすさの原因にもなってしまいます。
忙しい毎日の中でも、
・朝起きたら白湯を飲む
・シャワーだけで済ませず、湯船に10分でもつかる
・1駅分歩いてみる
といった小さな習慣を続けるだけでも
汗をかきやすい身体に変わっていきます。
さらに食事では、
しょうが・ねぎ・にんにく・唐辛子・根菜類など、
体を温める食材を意識して取り入れるのがおすすめ☆
当サロンでの温熱ケア（マッサージメニューにはすべてヒートマットがセットされています☆）
と合わせることで、汗をかくリズムが自然に整っていきますよ♪
★-----------☆-----------★
エステサロンみちる
千葉県松戸市金ヶ作408-290
みちる歯科五香2階
≪アクセス≫京成松戸線 五香駅 徒歩3分
≪営業日時≫
月曜・火曜 8:30～17:00
木曜 8:30-16:30
★-----------☆-----------★
千葉/駅近/松戸/シークレットメス/エレクトロポレーション/キャビテーション/ラジオ波/サーマルフラクショナル/ヒト幹細胞/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/脳疲労/ストレス/頭痛/睡眠/不眠/眼精疲労/肩こり/首こり/リラクゼーション/ヘッドスパ/リンパマッサージ/リラックス/リフレッシュ/ダイエット/痩身
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