はま整体院 福知山院のブログ
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投稿日：2025/12/26
- 仕事や抱っこで感じる腰のだるさ
- ～本日のお客様とのお話から～
仕事中や在宅ワークなど、日常のなかで「腰がだるい」「座りっぱなしがつらい」と感じることはありませんか。
今日は、子育てやお仕事を頑張るT様とのカウンセリングから、腰や体の悩みに向き合う大切さをあらためて実感しました。
育児や家事、仕事で休む暇もない方が多い中、「抱っこが右側ばかりになってしまう」「体型の変化が気になる」そんなリアルなお声が印象的でした。
育児や在宅ワークでの身体の負担
長時間座ってパソコン作業を続けていると、つい猫背や前かがみの姿勢になりがちです。
T様も、お子さんを右側で抱っこする機会が多く、左右のバランスが崩れやすいことや、体の「歪み」が気になるとお話しされていました。
まずは、ご自身の姿勢や身体に目を向けて、気になったタイミングで整体のケアを取り入れるのがおすすめです。
産後の体型変化と骨盤バランス
産後はどうしても骨盤が前に傾きやすくなり、その影響で腰や下半身にだるさが出やすくなります。
「お腹や骨盤まわり、太ももが気になる」「姿勢が崩れやすい」など、体型や骨格の変化に悩む方はとても多いもの。
整体では、その方の骨格や筋肉の使い方、日常の癖に着目してアプローチを考えています。
自分に合ったケアを見つけること
「カイロやストレッチを続けているけど、時々しんどさが戻ってしまう」といった声もお聞きします。
大切なのは、無理なく続けられるストレッチや、ご自身の「苦手な動き」に合わせたケアを知ること。
施術後に「背中がぴたっと床につく感じ」「肩や体のバランスが整ったような安堵感」で笑顔になる方が多くいらっしゃいます。
一人ひとりの生活やお悩みに合わせて、整体やセルフケアの方法をご案内していきます。
ご自身の体をやさしく労わって
毎日忙しいと、つい自分のことは後回しにしがちですが、ほんの少しの時間でも「自分の体と向き合う」時間をもつことが、心身ともに大切です。
福知山市や石原、篠尾新町、駒場新町など、地域のみなさまからも多くご相談をいただいています。
気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。あなたに寄り添う整体院でお待ちしています。
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整体師・スポーツトレーナー
岡田 翔樹オカダ ショウキ
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