はま整体院 福知山院のブログ
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投稿日：2025/12/29
- 体のゆがみに気づけた日
- ～本日のお客様とのお話から～
整体にお越しくださったK様は、「長年、腰のつらさや足のしびれがぬけきらない」とご相談くださいました。眠るときや座っている時、日常のふとした瞬間にも違和感が続くとのこと。色々とご自身でストレッチも意識しておられたそうですが、「やり方によっては余計にしんどくなることもあって...」と、悩みが深いご様子でした。
まずお話をじっくり伺いながら、立ち姿や肩の高さ、骨盤や手足の長さをチェック。K様ご自身も「こんなに左右が違うとは思ってなかった」と驚きのご様子。身体のバランスが「無意識に崩れていること」って、なかなか自分では気づきにくいものです。
可動域や力の入り方は？動作の確認で未来が見える
次に、足や膝、股関節の動きを細かく見ていきます。「普段の歩行や座り姿勢がなんとなく重たい」と感じている方は、筋肉や関節の使い方が一部に偏りがちです。実際、K様も「靴下を履くだけでも痛みやしびれを感じる日がある」とのこと。
可動域に無理がないか、シンプルな動きからチェックし、その状態に寄り添ったサポートを提案しています。整体では「骨格」と「筋肉」の両方に目を向けて、ご自身の「本来の動きやすさ」に近づけることを目指します。
生活習慣がカギにちょっとした工夫でできるケア
K様とお話ししながら「長年の生活習慣、いつもの姿勢が今の体調に影響していること」にも気づかれました。セルフストレッチや運動はとても大切。ただ、「無理に頑張りすぎる」のではなく、「今の自分の体の声」に耳を傾けてあげることが大事です。
ストレッチやケアは、「痛みが強い日は控えめに」など、状態に応じて行いましょう。整体院では、その日その時の体調に合った簡単なセルフケアや、ご自宅で続けやすいアドバイスも行っています。
地域の皆様の健やかな毎日を
福知山市・石原・猪崎エリアからもお越しいただいております。はじめての方も、どうぞお気軽に身体のご相談にいらしてくださいね。
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整体師・スポーツトレーナー
岡田 翔樹オカダ ショウキ
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