はま整体院 福知山院のブログ
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投稿日：2026/1/14
- 歪みから始まる肩こりの毎日
～本日のお客様とのお話から～
整体のご相談でお越しくださったJ様。年末年始のお仕事の忙しさもあり、「体の不調が一気に出てきた」とお疲れの表情で話してくださいました。特に気になるのは肩まわりの重たさと、腰や姿勢のバランス。お仕事では細かい作業と重たいものを持つことも多く、その影響がジワジワと溜まってきたご様子でした。
骨盤矯正で身体の基盤をチェック
鏡の前で全体をチェックすると、「左肩が下がって左骨盤が上がっている」バランスの崩れが見られました。始まりは骨盤のズレから。骨盤周りの違和感は、肩や腰、全身の動きに影響すると言われています。J様も気づかれた通り、体全体の繋がりを意識すると“動かしやすさ”も感じやすくなります。
姿勢矯正でもっと動きやすく
猫背傾向もあり、寝姿勢で肩とベッドのすき間をチェックすると、本来より広い状態。肩が内に入り込むことで、前胸部の筋肉にも負担がかかりやすくなります。今回は、無理のない範囲で運動も交えながら、肩・背中・骨盤を中心にコンディションを整えるストレッチもお伝えしました。
お客様の感想と今後のケア
「肩の重さが軽くなった」と、施術後には少し表情も明るくなられていました。ただ、一度で全てが整うものではありません。J様も「左右の違和感がなくなるように日常でも意識したい」とおっしゃってくださっていて、ご自宅でも簡単にできるケア方法をいくつかご案内しました。
日々の変化を焦らず実感して
定期的なサポートで、より自然な姿勢と快適な毎日を目指していけたらと思っています。お仕事や家事で忙しい時ほど、ご自身の身体の声にそっと耳を傾けてみてください。福知山駅や猪崎、石原周辺からもたくさんのお客様が通ってくださっています。お近くの方も、ご相談だけでも気軽にお立ち寄りください。
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整体師・スポーツトレーナー
岡田 翔樹オカダ ショウキ
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