はま整体院 福知山院のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 大切にしたい身体の土台
～本日のお客様とのお話から～
身体の「歪み」はふとしたきっかけや日々の過ごし方で生まれるもの。でも、そこにしっかり目を向け、無理なく寄り添うことも可能です。今日は「整体」でご来店されたM様の日常と、その気づきについてご紹介します。
骨盤のバランスと姿勢の変化
日々体を使いこなすお仕事のM様。走ったり、重いものを持ったりする中で、「腰のつらさ」や「足のだるさ」が周期的に気になるとのことでした。ご自身でも昔から“骨盤の高さが違う気がする”と感じていて、それが長年の「違和感」につながっていました。
セルフケアだけじゃ届きにくいこと
痛くなりそうな時は湿布を貼ったりご自身でストレッチをして対応されていました。でも「スッキリした感じ」は一時的なもの。整体では「骨盤矯正」や「姿勢矯正」を通じ、身体の土台から丁寧にチェックし、ひとつひとつのゆがみや普段の体の使い方をお伝えしながら行いました。
日常のコンディションも確認しながら
今回は肩の動きや骨盤の高さ、体のひねりや反りもじっくり確認しました。ご自身でも「そういえばここ数年、肩の動きが固くなっていた」と、普段気づきにくい状態にも改めて意識を向けていただけました。日常生活や趣味、リラックスタイムにどんな動きが増えているか、それも身体に現れます。
効果を保証することはできませんが、施術後の感想として「体がなんだか軽い」「ひねりやすくなった」とM様は話してくれました。これも、ご自身と体の対話に時間を持ったからこその気づきです。
これからの自分のために
数年後も「走っても疲れにくい」「重いものも無理なく持てる」そんな体でいたい――それはとても自然な願いです。身体は時に、思った以上に負担が蓄積しています。少し立ち止まり、まずは土台から整えること、今日もその大切さを感じました。
福知山駅や福知山市内、近隣の皆様にも、ご自身のペースで体と向き合うきっかけをお届けできれば嬉しいです。お近くの方は、いつでもお気軽にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
整体師・スポーツトレーナー
岡田 翔樹オカダ ショウキ
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