ビヨウセイタイソルナショウナン
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- 神奈川県藤沢市辻堂元町６丁目２０－１ 湘南蔦屋Ｔ－ＳＩＴＥ １号館２Ｆ
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ソルナ ショウナン(Soluna SHONAN)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 運動不足 藤沢駅・整体
- 体がだんだん硬くなる理由は複数ありますが
まず、運動不足や長時間の座りがちな生活習慣が挙げられます。
筋肉を十分に使わないと、柔軟性が低下し、筋肉が硬くなります。
加えて、年齢とともに筋肉や関節の柔軟性が低下します。
コラーゲンやエラスチンの減少により組織が硬くなります。
また、ストレスや姿勢の悪化も影響します。
ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、姿勢の悪化は特定の筋肉を縮めて硬くさせます。
適度なストレッチや運動、良好な姿勢を保つことで硬さを緩和できます。定期的なストレッチや体操は柔軟性を維持し、硬さを予防します。
凝り固まった体は不調につながったり
姿勢不良の１番の原因になりますので
ほったらかしにはせず、美容整体solunaまでご相談ください！
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