最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
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多気 憲司
～5時間30分完走に必要な走行距離と練習頻度～フルマラソンを完走するには「距離への慣れ」と「脚の持久力」を作ることが大切です。今回は、奈良マラソンで5時間30分以内の完走を目指…
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夏は暑さ対策で冷房が欠かせませんが、冷えすぎた環境で長時間過ごすことで、肩こり・腰痛・膝痛が悪化する方が増えています。実はこれ、単なる「冷え」だけが原因ではありません。冷…
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夏ランニングのコツと体調管理法【8月でも走れる身体へ】8月のランニングは暑さとの戦い。気温と湿度が高いこの季節は、熱中症のリスクが非常に高まります。走る以前に「倒れない身体…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
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多気 憲司
失敗しない！マラソン初心者のためのシューズとウェアの選び方こんにちは。たき鍼灸接骨院の院長多気憲司です。フルマラソン完走講座・第2回は「初心者が失敗しないためのシューズと…
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奈良マラソン完走講座スタート！本日から12月14日の奈良マラソン本番まで、「奈良マラソン完走講座」を全12回でお届けします。ランニング歴12年・サブスリーランナーの院長多気が、今…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
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桑田 紗季
皆さん、以前のお顔と比べて「老けたな」と感じることはないでしょうか？年齢を重ねると、たるみやしわ、ほうれい線などが気になってきますよね。私個人としては、面長になったり顔が…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/6/24
- 投稿者：
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多気 憲司
こんにちは！たき鍼灸接骨院の院長の多気です。「ずっと肩こりが続いている…」「マッサージしても腰痛がすぐ戻ってくる…」そんなお悩み、ありませんか？実はその肩こりや腰痛、一時…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
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桑田 紗季
美容も健康も手に入れたい方におすすめなのが、「πテラピー」です！こんな経験はありませんか？「肩こりがなかなか取れない」「なんとなく不調が続いている」「寝つきが悪い」「疲…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/12
- 投稿者：
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多気 憲司
こんにちは、たき鍼灸接骨院、院長の多気です。今年もいよいよ【奈良マラソン2025】の受付が始まりましたね。私も毎年楽しみにしているイベントなのですが、今年は5時間30分完走サポ…
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梅雨の「頭痛・だるさ」…それ、実は“気圧”のせいかもしれません。「雨が近づくと頭が重い…」「天気が悪い日は体がだるい…」そんなお悩み、ありませんか？実はそれ、「天気痛（気…
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たき鍼灸接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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