ドライヘッドスパ ロケットパンチ
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ロケットパンチのブログ
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投稿日：2026/2/1
- 肩コリ原因は肩じゃない？
「肩がこる＝肩の筋肉が硬いから」
そう思っている人、実はかなり多いです。
でも実際は、肩こりの原因は肩以外にあることがほとんどなんです。
肩こりの本当の原因【姿勢】
長時間のスマホ・パソコン作業で
首が前に出る
背中が丸くなる
この姿勢になると、頭の重さ（約5～6kg）を
肩と首だけで支える状態になります。
肩を揉んでもすぐ戻る人は、ここが大きいです。
肩こりの本当の原因【呼吸の浅さ】
ストレスが多い人ほど、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと
首・肩まわりの筋肉ばかり使う
肩が無意識に上がったままになる
これ、常に力が入っている状態なんです。
「気づいたら肩に力入ってる」人は要注意。
肩こりの本当の原因【内臓・自律神経の疲れ】
体は全部つながっているので、
内側の疲れが肩に出ることも珍しくありません。
肩だけ揉んでも楽にならない理由
本当に大事なのは
姿勢
呼吸
全身のバランス
肩こり改善の近道は「全身をゆるめること」
「どこが原因か分からない肩こり」ほど
リラクゼーションで全身をゆるめるのがおすすめです
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