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ロケットパンチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 春の浮腫
花粉の季節、なんだか顔がむくむあなたへ
春になると、くしゃみや鼻水だけでなく
「なんだか顔がパンパン…」と感じることはありませんか？
実はそれ、花粉による影響で“むくみ（浮腫）”が起きている可能性があります。
花粉とむくみの意外な関係
花粉症による炎症が起こると、体の中ではこんな変化が起きます。
血管が広がる
水分が外に漏れやすくなる
リンパの流れが滞る
その結果、特に
まぶた・頬・フェイスライン
などにむくみが出やすくなります。
無理なく続けられる方法を3つご紹介します。
1ゆっくり呼吸で巡りを整える
鼻がつらい時こそ、口からでもOK。
4秒で吸う
6秒でゆっくり吐く
これだけで自律神経が整い、むくみ改善に◎
2耳まわりマッサージ
リンパが集まりやすいポイントです。
耳を軽く引っ張る
くるくる回す
耳の下を優しく押す
顔のスッキリ感が変わります
3 首・デコルテを温める
冷えはむくみの大敵。
蒸しタオルを首に当てる
お風呂でゆっくり温まる
血流が良くなり、花粉による重だるさも軽減されます。
リラックスも大切なケア
ストレスがあると、症状もむくみも悪化しやすくなります。
好きな香りを楽しむ
温かい飲み物をゆっくり飲む
早めに休む
「整える時間」を少しだけ意識してみてください。
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