快眠整体TEQTEQ【テクテク】ドライヘッドスパ&リンパマッサージ 鶴見駅西口店
カイミンセイタイテクテク ドライヘッドスパアンドリンパマッサージ ツルミエキニシグチテン
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- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町33-21ランドヒル岡嶋1階(路面店となりますので、店舗入口よりお入り下さい)
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テクテク 鶴見駅西口店(TEQTEQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 花粉で眠りが浅い方へ。次に整えたいのは“鼻呼吸”
前回のブログで、
花粉の時期は鼻づまりによって呼吸が浅くなり、
眠りの質が下がりやすいことをお伝えしました。
実は、鼻でしっかり呼吸できることは、
自律神経を安定させる大切なポイントです。
鼻呼吸ができると、
呼吸は自然と深くなり、
副交感神経が働きやすくなります。
逆に、口呼吸が続くと体は緊張モードに。
眠っても脳が休みにくい状態になってしまいます。
そこでおすすめなのが、
鼻呼吸をサポートするアイテム「noson」。
物理的に鼻腔を広げ、
空気の通り道を確保することで、
呼吸がぐっと楽になります。
花粉の季節こそ、
“吸える環境”を整えること。
眠りの質を守るために、
まずは呼吸から見直してみませんか？
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投稿者
快眠整体 TEQTEQ
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