リラクゼーションサロン ツキ
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ツキ(tsuki.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 冬のケア
こんばんは。
寒さが一段と厳しくなってまいりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか。
一気に冷え込んだことで最近特に多くお伺いするお悩みは、首や肩、背中や腰の凝りです。
冬は、寒さによる自律神経の乱れや血行不足の影響でいつも以上にお身体の凝り・疲労を感じやすくなることがあります。
・ゆっくりとした呼吸で緊張を和らげる
・湯船(38～40℃で10～15分)に浸かる
・温かい飲み物(生姜湯や白湯)を飲む
・肩回しや足首回しなどをこまめに行う
・マフラーや腹巻きなど防寒対策を行う
このような対策を生活に取り入れながら、寒い冬も健康に楽しく過ごしていきましょう！
#芦屋＃リラクゼーションサロン＃NEW＃オープン#マッサージ#完全個室
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