整体院 長谷川のブログ
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投稿日：2025/12/22
- この時期のぎっくり腰注意です
- こんにちは！整体院長谷川です！
「朝、顔を洗おうとした瞬間に動けなくなった」
「重い物を持ったわけでもないのに激痛が走った」
このようなご相談で多いのが**ギックリ腰（急性腰痛）**です。
ギックリ腰は、突然起こるイメージがありますが、実は日頃の体のクセや負担の積み重ねが原因になっていることがほとんどです。
ギックリ腰の主な原因
姿勢の崩れ・骨盤のゆがみ
長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
筋肉の疲労や柔軟性の低下
運動不足・冷え
これらが積み重なり、
「もうこれ以上支えられない！」というタイミングで痛みとして表に出ます。
ギックリ腰になった時にやってはいけないこと
無理に動かす・ストレッチをする
強く揉む・叩く
痛みを我慢して普段通り過ごす
急性期は炎症が起きている状態なので、間違った対処をすると回復が遅れてしまいます。
当院のギックリ腰への考え方
当院では、
痛みの出ている部分だけでなく
骨盤・背骨・姿勢バランスをチェックし
なぜギックリ腰になったのか？
根本原因を見極めたうえで施術を行います。
強い刺激は行わず、体の状態に合わせたやさしい調整なので、
「動くのもつらかったのに、楽になった」
と驚かれる方も多いです。
再発しないために大切なこと
ギックリ腰は一度良くなっても、原因が残っていると再発しやすいのが特徴です。
正しい姿勢の意識
日常動作のクセ改善
簡単にできるセルフケア
これらをお一人お一人に合わせてお伝えしています。
ギックリ腰は「たまたま」起こるものではありません。
体からの限界サインです。
「また繰り返したくない」
「早く楽になりたい」
そんな方は、無理をせず早めにご相談ください。
〒271-0092 千葉県松戸市松戸１７８６ 第３ 荒川マンション １F
こいずみ接骨院内
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9時30分～19時最終受付 不定休
火、木、土曜の午後と日曜日終日は女性限定とさせていただいております。
あらかじめご了承ください
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