～たかみ整体院 高槻～ 肩こり・腰痛・姿勢改善・ストレッチ・運動療法
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たかみ整体院 高槻のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/7
- 【今年もよろしくお願いいたします(^_^)/】
- 今年も宜しくお願い致します。
1月ももう１週間過ぎましたね。早い～(>_<)
１２月はいろいろあってあんまり運動が出来なかったんです。
１月に入ってかなりゆっくりしてたので、『動かなアカン！』と思って、市がやってるジムに行ってきました。
ルームランナーって言うんですか？３０分近く走りました。直ぐに動けなくなるのかと思いきや、最後までしっかり走ることが出来ました。
１２月運動出来なかったけど、ちょっとずつトレーニングはしていました。
その効果があったんやろなぁって思います。
何にもしてなかったら、直ぐに動きが悪くなってたと思うけど、ちょっとずつでもやってて良かったです。
必要な筋肉を鍛えていれば動けるというのが、実感しました。
それに『ジム行って運動しよう！』って思ったら、気持ち的にもすごい前向きになってこのブログも書こうと思うことが出来ました!(^^)!
『運動』って『運』が『動く』って書きますよね。
動くことで『運』も良くなる？んです。
動かないと何も起こりません。動くことで何かが起こります。
皆様も運動することで気持ちも前向きになったりして、素敵な楽しいことに繋がるかもしれません。
いきなり動くとどこか痛めてしまったりするので、徐々にゆっくり始めることです。
器具を使わずに自重や徒手抵抗、チューブトレなどでトレーニングします。
またスポーツをしたいという方、私と一緒にトレーニングしましょう(^_^)/
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