～たかみ整体院 高槻～ 肩こり・腰痛・姿勢改善・ストレッチ・運動療法
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たかみ整体院 高槻のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 【立っていると腰が痛い(-_-)】
- 販売の仕事をされていて、立っている事が多いので、立っていると腰が痛くなるという患者様。
最初にお体を診させていただいた時は、右臀部の上、左太ももの外側、ふくらはぎ、右の脇の筋肉が硬くなっていました。
お尻の筋肉の硬さが左右差あったので、骨盤も歪んでいました。
肩の高さも左右差がありました。
肩の高さの違いは右の胸と右の脇が硬くなっている影響が大きいです。
左右差があるせいで体をうまく使えないせいで腰に痛みを出していると思われます。
この左右差を治すには、硬くなっている筋肉をただ揉んで解しても、その時は良かってもまた同じように体を使ってしまう癖があるので、また同じ所が硬くなります。
硬くなっている筋肉の反対側には使えていない筋肉があります。
この今まで使えていない筋肉を使えるようにする必要があります。
使えていない筋肉が鍛えられて使えるようになると、バランス良く体を使えるようになるので、痛みが出にくい体になります。
人の体を動かしているのは筋肉です。
その筋肉を正しくバランス良く使えるようにしていく事が大事です。
何処の筋肉を使い過ぎているのか、何処の筋肉が使えていないのかは人それぞれ違います。
トレーニングをするにしてもその方のお体がどういう状態かをしっかりと診ていかないといけません。
年配の方はスクワットをしましょう、とかよく聞きますが、何の為にスクワットをするのか、その方に本当に必要かをしっかりと調べる必要があります。
私の所にもジムに行っているという方がおられますが、「この方に太ももの前を鍛えたら余計腰に悪いのに」っていう状態でも「スクワットやってる」とか言われます。
太ももの前が硬いせいで骨盤が前傾して反り腰になることがあります。
トレーニングをするにしてもその方に合ったトレーニングが必要です。
たかみ整体院はお一人お一人のお体の状態をしっかりと診て、その方に必要なトレーニングを行います。
痛みの出にくいお体に変えましょう！
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